Wushu EKR 5 taseme erialaainete kursus
Wushu EKR 5 taseme erialaainete kursus
- Wushu Kungfu ajalugu. Tuntumad Wushu Kungfu stiilid ja nende tunnused.: (4 tundi)
- Wushu Kungfu tasemete süsteemi alused (Ji ja Duan tasemed). Tehniliste oskuste nõuded kuni 3 Duan’ini. Duan eksamite vastuvõtmine ja korraldamine.: (4 tundi)
- Hiina keele baas, hääldus ja wushu põhi terminid 3 Duan’i tasemel.: (2 tundi)
- Wushu Kungfu baastehnikad ja nende õpetamise metoodika (asendid, venitus harjutused, liikumised, üldkehaline ettevalmistus, akrobaatika).: (20 tundi)
- Wushu Kungfu kohtuniku töö alused ja võistluste nõuded (Taolu ja/või Sanda), teadmised sportlaste ettevalmistuseks võistlusteks, teadmised mida on vaja treeneri tööks. Võistluste registreeringud, apellatsioonide esitamine, keeruliste tehnikate vormi täitmine sealhulgas isekoostatuid vormide korral. Taolu keeruliste tehnikate hinde kujunemine, nõuded tehnika edukaks sooritamiseks.: (16 tundi)
- Wushu Kungfu treeningsaali sisustus ja ohutus nõuded. Tipptaseme nõuded, ohud vale varustuse korral (hüppetehnikate harjutamise ohud) jne. Nõuded Wushu Kungfu võistlusplatsidele.: (2 tundi)
- Tervise-, dopingu kontroll ja võistlusteks valmistumine Wushu’s Kungfu’s. Kehakaal Wushu Kungfu treeningutel ja võistlustel selle reguleerimine.: (4 tundi)
- Wushu Kungfu organisatsioonid – nende toimimise alused ja reeglid, spordiklubi, rahvuslik föderatsioon, kontinentaalne (EWUF) ja ülemaailmne föderatsioon (IWUF) ning Olümpia ja rahvusvaheline spordiliikumine. Teadmised rahvusvahelisel tasandil, EWUF komisjonid ja nende töö (tehniline-, traditsioonilise-, meditsiinikomisjon jne).: (3 tundi)
- Wushu Kungfu sportlaste psühholoogiline ettevalmistus võistlusteks, osalemine rahvusvahelisel tasemel, sh grupipsüholoogia.: (3 tundi)
- Wushu Kungfu võistluste ja treeninglaagrite korraldamine rahvusvahelisel tasemel (ava- ja lõputseremoonia reglement, autasustamise protseduur, meditsiiniline abi jpm).: (4 tundi)
- Treeningpäevik ja aruandlus Wushu’s Kungfu’s. Treeningute planeerimine, sportlaste ettevalmistus rahvusvahelisteks võistlusteks. Wushu Kungfu treeningute planeerimine mitme aastasteks tsükliteks.: (4 tundi)
- Sportrelvad Wushu Kungfu treeningutel, ohutustehnikad, enim levinud traditsioonilised Wushu Kungfu sportrelvad ja tehnikate hindamine.: (2 tundi)
- Idiomotoorne treening: ideomotoorse treeningu olemus ja toime,” ideomotoorse treeningu rakendamise eesmärgid, kujutluse tüübid, ideomotoorse treeningu alused, tingimused ideomotoorse treeningu omandamiseks, ideomotoorse treeningu hindamise küsimustik.: (2 tundi)